Sophrologie et Hypnose avec Marianne SALMON à Nantes
Mon approche
Mon approche est douce et humaine et j’accorde une grande importance à ce que les séances se déroulent dans un climat de confiance et de bienveillance.
Ces séances vous permettront de
- Vous détendre et ressentir de l’apaisement
- Connaître des outils efficaces pour mieux gérer votre anxiété et retrouver le sommeil
- Retrouver l’envie et l’énergie pour vous investir de façon efficace dans les différents domaines de votre vie
- Pour les jeunes que j'accompagne, il s’agit en priorité d’apporter de l’apaisement en diminuant le niveau d’anxiété. L’écoute et la parole ont une place primordiale pour soutenir, rassurer, encourager et redonner confiance.
Comment ?
Une écoute active et un accompagnement adapté
Pour répondre à votre attente, vos besoins spécifiques et comprendre quels sont les objectifs attendus.
Des outils
La Respiration, la Relaxation (technique de visualisation mentale), la Méditation de Pleine Conscience et, pour certaines situations, l’Hypnose Ericksonienne.
Des conseils
Sur les changements à apporter dans votre quotidien pour vous sentir mieux et améliorer votre qualité de de sommeil (par exemple vous motiver pour reprendre une activité physique,...)
Les séances proposées :
Séance à l'unité
Le nombre de séances que vous souhaitez
Une séance dure 45 min ou 1 h selon votre choix
Se reporter à la page des tarifs
En général, je vous accompagne à raison d’une séance toutes les deux semaines, l'objectif étant que rapidement vous appreniez à gérer de façon autonome, votre anxiété et vos difficultés à bien dormir.
La durée de cet accompagnement varie d'une personne à l'autre, mais généralement un suivi s'organise autour de 5 séances.
LIEU D'EXERCICE :
Les séances se font en cabinet à Nantes ou en visio.
MUTUELLE :
Les séances de sophrologie sont de plus en plus prises en charge par les mutuelles, pensez à contacter la vôtre. Si besoin je pourrai vous établir des factures.
