LA SOPHROLOGIE
pour apprivoiser son stress
et ses émotions
Marianne SALMON, Sophrologue à Nantes et à La Baule-Pornichet
Pour quelles situations ?
Santé mentale des jeunes (18-25 ans) : stress des étudiants, anxiété au travail, solitude, crise d'angoisse, mal-être...
Traumatisme, deuil, séparation, solitude, isolement...comment parvenir à sortir d'une situation difficile
Troubles du sommeil : difficultés pour s'endormir, réveils nocturnes,...comment retrouver un sommeil de qualité
Maladies : cancer, maladie de Parkinson, maladie d'Alzheimer,...(accompagnement en appui d'une prise en charge médicale)
Troubles anxieux, états dépressifs, dépression (accompagnement en appui d'une prise en charge par un(e) psychologue et/ou médecin)
Famille : charge mentale, épuisement, conflits, couple, séparation, la maladie et le handicap au sein de la famille, aide aux aidants...
Travail : stress, charge mentale, syndrome d'épuisement professionnel...
Gestion de la douleur : dans le cadre d'une maladie, suite à une intervention chirurgicale...
Fatigue, perte d'énergie, perte de sens...
Confiance en soi, estime de soi
Remarque : L'accompagnement en sophrologie ne remplace pas les préconisations médicales, il est complémentaire.
Des pratiques différentes et complémentaires :
- Se détendre, lâcher prise
- Respirer
- Réguler son stress et ses émotions
- S'apporter du calme
- Se recentrer
- Prendre du recul sur ce qui nous affecte
- Apprivoiser ses pensées, ses émotions
- Apaiser son mal-être
- Libérer les tensions
- Lever des blocages émotionnels
- Travailler sur la confiance en soi
- Connaître ses besoins profonds
Sophrologue à Nantes et La Baule-Pornichet
Quelle que soit la situation difficile pour laquelle vous venez me consulter, ma priorité en tant que sophrologue est que vous vous sentiez en confiance, compris et rassuré. Rassuré dans le fait que vous allez surmonter vos difficultés, dans quelques semaines ou plusieurs mois, cela prendra le temps nécessaire, mais vous y parviendrez.
De plus, j'attache une grande importance aux échanges que nous avons lors des séances car cette écoute active me permet de vous proposer un accompagnement adapté à vos besoins et ciblé sur vos attentes. Cela permet également de vous apporter des conseils sur les changements à apporter dans votre quotidien pour vous sentir mieux.
En dehors de ces temps d'échanges, une place importante est accordée aux pratiques. Il s'agit d'utiliser la sophrologie, la méditation et l'hypnose. Certaines de ces pratiques pourront être refaites chez vous afin que vous puissiez être rapidement autonomes.
Où se font les séances de sophrologie ?
Cabinet à Nantes
| Lundi | Fermé |
| Mardi | 9h30 - 18h30 |
| Mercredi | 9h30 - 18h30 |
| Jeudi | 9h30 - 18h30 |
| Vendredi | Fermé |
| Samedi | Fermé |
| Dimanche | Fermé |
Séances en visio
ou à votre domicile
à La Baule-Pornichet
Lundi : 9h30-18h30
Vendredi : 9h30-18h30
Informations pratiques
J’accompagne :
- les jeunes à partir de 18 ans
- les adultes
- les personnes âgées.
Séances uniquement sur rendez-vous
Création et référencement du site par
